Jag tror att jag har skrivit om det som kommer här nedanför förut någon gång, men med tanke på att jag har skrivit 773 inlägg här på bloggen så är det lite svårt att minnas exakt. Jag får hoppas att ni inte minns eller att det är så klokt, det som komma skall, att det faktiskt är värt att upprepas!!
Repeat or no repeat..här kommer mina kloka ord för dagen:
Man får inte roligare än vad man gör sig. Har ni hört den? Det låter lite fånigt, men tänk om det är sant? En av mina vänner har lärt mig att man väljer själv hur man vill må. När livet är tungt och mörkt, eller när man inte riktigt ser skogen för alla träd, då har jag fått lära mig att man kan göra denna enkla övning för att få grepp om livet. Nu behöver man faktiskt inte alls må skit för att göra den. Oavsett dagsform så får man en skön ”reality check” och jag mår alltid bättre efteråt eftersom jag faktiskt måste sätta mig ner och fundera lite över min dag. I vår familj har vi försökt att göra övningen vid middagsbordet.
Dagens hög och Dagens låg:
Fundera igenom dagen och tala sedan om för dig själv, och för den som vill lyssna, vad som varit ”Dagens LÅG” dvs. vad som varit tråkigast, sorgligast eller sämst med dagen. Fundera sedan på vad som varit ”Dagens HÖG” dvs. vad som gett dig mest glädje, energi eller goda vibbar under dagen.
Det kan tyckas som en fånig och simpel liten övning, men den ger verkligen perspektiv på livet. När man går igenom dagen finns det oftast något där, hur ledsen eller arg du än är, som faktiskt inte varit helt dumt. Likadant när du mår riktigt bra så kan du glädjas extra mycket åt att den allra sämsta sak du upplevt under dagen var att lunchen var lite för salt eller något sånt.
Så här skulle min övning se ut idag:
HÖG:
Jag har vänner. Ett mycket oväntat sms på eftermiddagen värmde mitt hjärta. En, i och för sig väntad, hälsning via msn kändes skön för själen. Jag har vänner.
LÅG:
Jag tränade inte idag. Dimman och jag hade en dejt men det gick inga pendeltåg och jag kom inte på det förrän det var för sent att hoppa på något annat färdmedel. 🙁
Är ni beredda att prova?? Är ni osäkra, så tänk igenom övningen istället för att säga den rakt ut. Ingen behöver få veta 🙂