Som jag har undrat….
Nu har vi fått svaret från PT’n på MåBra:
Fråga:
Jag undrar vad det är för skillnad på powerwalking och tuff promenad. Jag har förstått att powerwalking förbränner mer kalorier än tuff promenad. Är det tekniken som avgör?
Svar:
Powerwalking innebär att man aktivt rör på armarna när man går. De är böjda och används på liknande sätt som när man springer. Tempot är rejält högt.
Tuff promenad innebär också snabbt tempo, men här hänger armarna mer och används inte lika aktivt. När armarna används aktivt ökar kaloriförbrukningen mer.